รายงานตัวครับ

ก่อนอื่นขอรายงานตัวก่อนคับ ชื่อนัทคับ อายุ25 ผมเป็นคนนึงที่ติดการช่วยตัวเองมากครับ จนรู้สึกว่าตัวเองสมองไม่ค่อยจะดีความจำแย่ลง ผมได้อ่านกระทู้ของแอดมินพบว่าปัญหาของผมได้ถูกไขให้กระจ่างแล้วว จึงงดการหลั่งมาได้ 17วันแล้วครับ เนื่องจากมันเป็นช่วงสอบ พอสอบเสร็จกะว่าจะกลับไปชักว่าว พอดีเจอกระทู้เข้าพอดีเลยงดต่อมาเรื่อยๆคับ แต่ปัญหาของผมคือผมยังภยายามชักอยู่แต่ไม่ให้แตก เพิ่งมาทราบว่ามันคือข้อห้ามหนึ่ง(no edging) และผมยังติดกับการเล่นtwiter ดูภาพโป๊เปลือยอยู่ ต่อจากนี้ผมจะงดอย่างจริงจังละคับ ไงเป็นกำลังใจให้ด้วยคับ

ปล.ผม ช-ช คับ

ยินดีต้อนรับครับคุณนัท (ชื่อเหมือน admin เลย ^^)

จากประสบการณ์ของกลุ่ม nofap และตัวผมเอง เรื่องนี้ต้องงดให้เด็ดขาด หรือลดความเสี่ยงที่จะเจอสิ่งกระตุ้นให้มากที่สุดครับ

ผมไม่ใช่แฟนหงส์ แต่อยากบอกว่า You'll never walk alone. ครับ

ขอบคุณครับบ คงต้องเผา ipad ทิ้ง5555

ผมเองก็ว่าจะจัดการลบแกลอรี่รูป และคลิปในฮาร์ดดิสค์ออกไปให้หมดครับ
คงได้เนื้อที่เพิ่มขึ้นมาอีกเยอะเลย
ลิ้งเว็บโป๊ที่บุ๊คมาร์คไว้ก็จะลบออกด้วยครับ

คิวเป็นกำลังใจให้นะครับ พี่นัทสามารถเข้าไปอ่านเรื่องราวที่คิว เขียนเล่าไว้ ได้นะครับ บางทีอาจจะเจอปัญหาที่คิวเจอเช่นกัน มันอาจจะเป็นแนวทางในการ แก้ปัญหาได้ไวขึ้นนะครับ

สวัสดีครับคุณ Nutsuya อาการคล้ายผมเลยครับ คือสมองไม่ค่อยดี ความจำแย่
ผม nofab แบบ hard mode มาได้ 8 วันแล้วครับ โดยไม่ดูสื่อลามก, ลบไฟล์ที่เกี่ยวข้องในคอมออกให้หมด, ไม่มีเหลือ ไม่เอามือไปสัมผัสตรงนั้น ผมแนะนำว่าให้ลงมือทำทันทีครับ ไม่งั้นมันจะวนวงจรเดิม
อาจจะยากหน่อยครับ แต่ผมเชื่อว่าคุณทำได้ครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ สู้ๆ

เอาจริงๆวิธีแรกที่จะว่าง่ายก็ง่าย ว่ายากก็ยาก คือ เลิกดูรูป หรือ เข้าเว็บ ที่รู้ว่าตัวเองจะเกิดอารมณ์ ถ้ามีสิ่งเร้า แม้จะไม่ได้ทำ แต่เห็นทุกๆวัน ก็จะติดครับ

CONRRINE พิมพ์ว่า:เอาจริงๆวิธีแรกที่จะว่าง่ายก็ง่าย ว่ายากก็ยาก คือ เลิกดูรูป หรือ เข้าเว็บ ที่รู้ว่าตัวเองจะเกิดอารมณ์ ถ้ามีสิ่งเร้า แม้จะไม่ได้ทำ แต่เห็นทุกๆวัน ก็จะติดครับ

เห็นด้วยกับคุณ CONRRINE ครับ
จะให้ดีมากๆก็คือ อย่างที่ผมอธิบายข้างต้นครับ ไม่ต้องเปิดเว็บ, ไม่ต้องดูรูป, ไม่ต้องดูคลิป, ลบ link ให้หมด, ลบไฟล์ที่เกี่ยวข้องให้หมด ที่สำคัญ จัดการทันที อย่างเพียงแค่คิดจะทำ

ผมคิดว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่ถ้าทำได้ ก็เท่ากับว่าเรากำจัดปัจจัยกระตุ้นไปแล้ว 75 % อีก 25 % อยู่ที่ตัวเราครับว่าจะจัดการกับภาวะการเกิดอารมณ์ทางเพศอย่างไร จิตใจจะเข้มแข็งแค่ไหน
(ความคิดเห็นส่วนตัวครับ)

Pharker พิมพ์ว่า:

CONRRINE พิมพ์ว่า:เอาจริงๆวิธีแรกที่จะว่าง่ายก็ง่าย ว่ายากก็ยาก คือ เลิกดูรูป หรือ เข้าเว็บ ที่รู้ว่าตัวเองจะเกิดอารมณ์ ถ้ามีสิ่งเร้า แม้จะไม่ได้ทำ แต่เห็นทุกๆวัน ก็จะติดครับ

เห็นด้วยกับคุณ CONRRINE ครับ
จะให้ดีมากๆก็คือ อย่างที่ผมอธิบายข้างต้นครับ ไม่ต้องเปิดเว็บ, ไม่ต้องดูรูป, ไม่ต้องดูคลิป, ลบ link ให้หมด, ลบไฟล์ที่เกี่ยวข้องให้หมด ที่สำคัญ จัดการทันที อย่างเพียงแค่คิดจะทำ

ผมคิดว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่ถ้าทำได้ ก็เท่ากับว่าเรากำจัดปัจจัยกระตุ้นไปแล้ว 75 % อีก 25 % อยู่ที่ตัวเราครับว่าจะจัดการกับภาวะการเกิดอารมณ์ทางเพศอย่างไร จิตใจจะเข้มแข็งแค่ไหน
(ความคิดเห็นส่วนตัวครับ)

จริงครับ จากประสบการณ์ 8 วัน แล้วหลุด ก็มาจากสื่อภายนอก เพราะ คนเราที่เสพติด
เวลาเจออะไรที่มากระตุ้นความอยาก มันจะติดง่าย เหมือนโยนไม่ขีดไฟที่จุดไฟแล้ว ลงไปใน
น้ำมัน ไฟมันก็ติดลุกโชนแบบง่ายๆ ครับ

ผมก็ผ่านมา 11 วันที่ไม่ได้ช่วยตัวเอง ช่วงนี้จะมีคิดบ่อยๆว่า ซักครั้งดีมั๊ยนะ ก็งดมาหลายวันแล้ว
แต่ก็พยายามหักใจไม่ให้หลุด ยังอยู่ในสภาพอึนๆอยู่เลย
ผมก็งดดูหนัง งดดูคลิป รูปเอ็กส์ๆก็มีบ้าง เพราะยังอ่านข่าวจากเว็บตามปกติ

วันนี้ครบรอบ1อาทิตย์ที่ผมไม่ได้ช่วยตัวเอง อาการผมคล้ายๆเจ้าของกระทู้ที่ว่าความจำแย่ลง เมื่อก่อนจะคิดจะทำอะไรไวมากและตัดสินใจได้ดี เพิ่งสังเกตตัวเองได้1-2ปีมานี้แหละว่ามีปัญหาเกี่ยวกับสมองแต่ไม่ทราบสาเหตุว่ามันเกิดขึ้นได้ยังไง

และผลเสียที่เกิดขึ้นกับผมมีอีกเรื่องหนึ่งคือพอถึงเวลาต้องมีอะไรกับผู้หญิงจริงๆมันแข็งช้ามากเป็นมา2ปีแล้ว ต้องให้ผู้หญิงกระตุ้นนานทีเดียวกว่าจะแข็งได้ ผมหวังว่าถ้าเลิกช่วยตัวเองสัก2เดือนแล้วมันจะหายเป็นปรกตินะครับ

กลับมา ๆ

Cristiano พิมพ์ว่า:วันนี้ครบรอบ1อาทิตย์ที่ผมไม่ได้ช่วยตัวเอง อาการผมคล้ายๆเจ้าของกระทู้ที่ว่าความจำแย่ลง เมื่อก่อนจะคิดจะทำอะไรไวมากและตัดสินใจได้ดี เพิ่งสังเกตตัวเองได้1-2ปีมานี้แหละว่ามีปัญหาเกี่ยวกับสมองแต่ไม่ทราบสาเหตุว่ามันเกิดขึ้นได้ยังไง

และผลเสียที่เกิดขึ้นกับผมมีอีกเรื่องหนึ่งคือพอถึงเวลาต้องมีอะไรกับผู้หญิงจริงๆมันแข็งช้ามากเป็นมา2ปีแล้ว ต้องให้ผู้หญิงกระตุ้นนานทีเดียวกว่าจะแข็งได้ ผมหวังว่าถ้าเลิกช่วยตัวเองสัก2เดือนแล้วมันจะหายเป็นปรกตินะครับ

เจอปัญหานี้เช่นกันครับ มีสติเข้าไว้ครับ no fap no porn ครับ

Cristiano พิมพ์ว่า:...พอถึงเวลาต้องมีอะไรกับผู้หญิงจริงๆมันแข็งช้ามากเป็นมา2ปีแล้ว ต้องให้ผู้หญิงกระตุ้นนานทีเดียวกว่าจะแข็งได้ ผมหวังว่าถ้าเลิกช่วยตัวเองสัก2เดือนแล้วมันจะหายเป็นปรกตินะครับ

อันนี้อาการคลาสสิคเลยครับ สาเหตุหลักที่ nofap เป็นที่พูดถึงกันมาช่วงหลังใน reddit.com พอมีหลายคนรายงานว่าหลังจากเลิกดูหนังโป๊ เลิกfap แล้วอาการอวัยวะไม่แข็ง (erectile dysfunction) ก็ดีขึ้นหรือหายไป

ขอบคุณทุกท่านครับ ผมว่ามีกรุ๊ปไลน์ไว้เตือนสติกันจะโอเคมั้ยคับ เกือบเผลออยู่บ่อยๆ

ดีมากครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

Nutsuya พิมพ์ว่า:ขอบคุณทุกท่านครับ ผมว่ามีกรุ๊ปไลน์ไว้เตือนสติกันจะโอเคมั้ยคับ เกือบเผลออยู่บ่อยๆ

อันนี้แล้วแต่นะครับว่าใครอยาก join แต่ผมเห็นด้วยเลยแหละ (ในหนังเรื่อง thanks for sharing เค้าจะมีระบบ buddy คอยช่วยกัน ใครจะลงแดงไม่ไหวแล้วให้โทรหาอีกคน)

แอดมินยินดีช่วยนะครับ add ไลน์ผมมาได้เลยที่ nut.rathie ถ้ามีจะพยายามตอบนะครับ แต่บางทีทำงานยุ่ง ๆ อาจจะตอบช้าหน่อย

Nutsuya พิมพ์ว่า:ขอบคุณทุกท่านครับ ผมว่ามีกรุ๊ปไลน์ไว้เตือนสติกันจะโอเคมั้ยคับ เกือบเผลออยู่บ่อยๆ

เห็นด้วยครับ น่าจะมีน้อ