สวัสดีครับทุกท่าน

ขอฝากเนื้อฝากตัวกับกลุ่มนี้ด้วยครับ

ผมเป็นคนที่เคย fap อย่างต่ำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง   ซึ่งผมกะว่าจะลองเลิกให้ได้ดู
ผมเคย อดทนได้สูงสุดประมาณเกือบ 7 วัน  แต่สุดท้ายก็ล่มตอนอาบน้ำ (แค่ถูๆล้างๆทำความสะอาดก็ออกซะแล้ว)
คราวนี้ผมกะว่าจะทำสถิติตัวเองให้ได้สักเดือนนึงดู   แต่กลัวจะทนเกิน 7 วันไม่ได้อีกนี่สิ (จะพยายามล้างแบบ soft soft )

ค่อยเป็นค่อยไปครับ ตอนนี้กำหนดแค่ 7 วันก่อน
พอผ่าน 7 วันไปแล้ว ถ้าอยาก fap ก็ไม่ห้าม แต่ถามตัวเองก่อนว่า 7 วันที่ผ่านมาเราได้ประโยชน์อะไรบ้าง แล้วเราจะยอมแลกสิ่งดี ๆ เหล่านั้นกับความสุขเพียงชั่วคราวหรอ เมื่อพร้อมก็ลุยต่อครับ

nofap มันเป็นอะไรที่่ต้องใช้ integrity (ความซื่อสัตย์ต่อตนเอง) สูงมาก ถ้าทำได้ เรื่องอื่นในชีวิตก็จะง่ายขึ้นครับ