ความรู้สึกที่ได้หลังจากnofap ได้เเค่ 5 วัน เเต่ก็กลับมาทำอีก ผมจะทำอย่างไรดี

ผลของการหยุดเพียง 5 วัน
1 รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากๆ
2 รู้สึกว่ามั่นใจขึ้นกว่าเมื่อก่อนที่ยังไม่คิดจะเลิก
3 รู้สึกว่าผิวพรรณดูผ่องใสขึ้น หน้าใสกว่าเดิม(อันนี้ไม่รู้เกี่ยวเปล่าหรือผมคิดไปเอง)
4 มีสมาธิ มีเเรงผลักดันให้ทำสิ่งต่างๆ
(เเต่ก็มาพังลงวันที่ 6 เสียดายจริงๆเลยครับ คิดเเต่ว่าไม่น่าทำเลย เพียงเเค่อารมณ์ชั่ววูบเท่านั้นเอง)
เพื่อนๆมีอะไรจะเเนะนำ หรือ มีประสบการณ์อะไรที่ได้หลังจาก nofab ก็มาเล่าๆหน่อยนะครับ เพื่อเป็นกำลังใจ

ผมเป็นกำลังใจให้ครับ มันต้องล้มเป็นธรรมดาครับ มันอยู่กับเรามานาน จิตใจเพิ่งเห็นโทษของมันครับ สู้ต่อไปล้มแล้วก็สู้ใหม่ได้ครับ ผมNofap hard mode มา40 กว่าวัน รู้สึกดีอย่างที่คุณกล่าวมาด้านบนแต่ผมกว่าจะผ่านมาได้แต่ละวัน ยากมากๆ ต้องฝืนจิตใจอย่างมากครับ ถึงแม้ตอนนี้ก็ยังมีมาบ้างแต่ก็สามารถควมคุมได้ครับ เราต้องกำจัดที่ต้นเหตุของปัญหาครับ ไม่ใช่มาฝืนตอนมันเกิดไม่งั้นไม่รอดครับกระแสมันรุนแรงมันเนื่องกับสัญชาตญาณทางเพศด้วย ส่วนตัวผมแนะนำให้ฝึกฝน อาณาปานสติ เป็นประจำละจิตใจคุณจะเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว และ แนะนำให้อ่านในบอร์ดเยอะๆ สามารถช่วยคุณได้

คุณ joe เริ่มพร้อมผมเลยครับ วันนี้ผมก็เกือบพลาดเหมือนกันแต่โชคดีที่ผ่านมาได้ ยังไงก็สู้ ๆ นะครับ คงต้องรอให้ร่างกายกับอารมณ์ของเราปรับตัวก่อน พอเริ่มรอบหลัง ๆ จะสามารถทำได้นานขึ้นครับ

เวลาอยาก fap ให้คิดถึงผลดีที่เราเคยได้จาก nofap ให้มากๆ ครับ แบบที่เขียนไว้เลย
แล้วก็คิดว่าเราจะยอมแลกความสุขชั่วครู่กับสิ่งเหล่านี้หรือ
แต่ถ้าสู้ไม่ได้ ให้หนีครับ หนีไปทำอย่างอื่น เปลี่ยนสถานที่ ยิ่งอยู่กับมานาน ๆ มันจะยิ้่งมีพลังขึ้น

ขอบคุณครับผม ผมจะพยามยามครับ